Nutrició

Si practiques esport d'alt rendiment i alguna vegada has pensat a prendre suplements però no saps per on començar, t'ho expliquem tot.

Amb la primavera en les primeres setmanes, és important començar a desenvolupar nous hàbits alimentaris per assegurar-nos de mantenir una bona…

T'expliquem quins són els millors consells per perdre greix i introduir hàbits saludables en la dieta. Coneix tots els trucs aquí!

T'expliquem algunes de les millors sopars saludables per baixar de pes. Aprèn què han de portar els teus sopars.

T'expliquem quins són els diferents tipus de panxa que existeixen i quin és el seu origen. Coneix més sobre com eliminar-la.

En aquest article t'expliquem tota la veritat sobre si les maduixes engreixen o no. Aprèn més sobre la realitat de molts mites.

En aquest article podràs trobar una llista d'aliments rics en vitamina E i la importància de la mateixa. Aprèn més sobre nutrició aquí.

En aquest article et donem els millors consells per aprendre com fer un menú saludable per a tota la setmana. Coneix més aquí

Aquí tens una demostració dels còctels famosos més valorats al llarg de la història i més ben valorats per la gent i els famosos.

Estàs fart de començar una dieta pel teu compte i acabar fallant? Aquí et vam ensenyar què és menjar sa i què has de tenir en compte.

T'expliquem amb detall tot el que has de saber sobre la dieta de la pinya. Aquí podràs conèixer els seus avantatges i com fer-la per perdre quilos en poc temps.

Coneix en aquest article la famosa dieta Perricone. És realment segura i efectiva? Entra aquí per descobrir tots els seus secrets.

Moltes persones no saben què menjar després d'entrenar i no aconsegueixen els resultats que volen per això. Aprèn tot sobre això aquí.

Si vols aprendre tot el relacionat sobre la dieta vegetariana aquest és el teu post. Podràs conèixer quins aliments necessites i quins nutrients tenen els aliments.

Aquí podràs descobrir les pautes necessàries per incloure aliments sans en la teva dieta hipocalòrica i perdre pes saludablement.

Coneixes la paleodieta? Quan busquem un mètode aprimador o per conservar la nostra figura, hi ha moltes opcions. La paleodieta és efectiva, com integrar aquest mètode en la nostra vida?

L'esmorzar d'un esportista ha d'estar acompanyat de molta aigua i begudes energètiques durant i després de l'entrenament.

La dieta és un factor molt important per a la salut, de manera que és important consumir aliments depuratius de manera conscient i responsable.

No sempre que es parla d'alimentació per perdre pes i aprimar, ha de ser referit a dietes dràstiques i exercici. Hi ha un camí més saludable.

Quan es tracta de la nutrició sempre es recomana buscar i consumir aquells aliments que siguin capaços d'omplir les necessitats de el cos i fins i tot combatre el fred.

Les nits nadalenques i d'any nou són sinònim de festes, on es menja i es beu de més. Quines mesures prendre després d'una nit d'excessos?

Arriben les dates nadalenques i amb tantes celebracions, tiberis, llaminadures i postres, no perdre la línia en Nadal pot ser una missió impossible.

Una de les preguntes que ens fem abans de començar les festes és: com evitar els excessos nadalencs ?, quines coses hem de tenir en compte?

A l'hora de triar prendre te o cafè, hem de tenir en compte algunes propietats d'un o altre. Quina d'aquestes begudes conté més cafeïna?

Amb l'arribada de la tardor arriba un dels ingredients més exquisits de la cuina: els bolets. En aquests mesos, aquest producte està en el seu moment òptim.

Els batuts de fruites i verdures són una forma fàcil i deliciosa d'incorporar vegetals a la dieta diària. Són una tendència saludable.

Si compres un excés de fruites i verdures, és possible que t'agradi saber la forma de mantenir els teus aliments frescos. Com conservar?

És millor el pa blanc o l'integral? Quin tipus de pa preses diàriament per cuidar la teva aparença física? Vegem algunes diferències entre ells.

Si vols deixar de menjar carn, hi ha moltes alternatives a l'actualitat. No menjaràs pitjor, simplement d'una manera diferent.

Els gelats són més que simples dolços. Gràcies a la seva base de llet, són un aliment nutritiu. Poden contenir calci, proteïnes i vitamina B2.

Les altes temperatures d'aquesta estació incrementen l'aparició de bacteris, ocasionant freqüents problemes intestinals si no posem precaucions.

Les amanides, conformades per vegetals verds, vermells i combinades amb tot tipus d'ingredients, són la millor proposta per a un sopar estiuenca.

Necessitem fer alguna cosa ràpid per equilibrar el nostre sistema i recuperar "la normalitat". És el moment d'una teràpia depurativa.

Si som conscients dels símptomes d'un problema, serà molt més senzill el seu tractament i solució. La prevenció contra l'obesitat és fonamental.

L'hivern acabo i amb ell acaba la necessitat de portar abric i prendre xocolata calenta. Ara és temporada de calor i necessitem begudes saludables.

La correcta alimentació en l'esport és imprescindible per rendir a l'màxim i reduir lesions. No guanyarà punts, però posa la màquina a punt.

Si t'has proposat perdre pes, hi ha una qüestió molt important que has de conèixer. No només cal triar una dietam sinó hàbits alimentaris saludables.

Si analitzes les verdures que més beneficis poden aportar al teu organisme, la carxofa està entre les més saludables. A més, té un ric sabor.