Nutrició

Analitzem l'evidència científica sobre el dejuni intermitent: els beneficis reals per perdre pes, els riscos per a certs perfils i per què no és l'elixir antienvelliment que prometen.

L'Hospital de Badajoz llança RITO, un programa pioner de nutrició per a pacients oncològics que millora la tolerància a la quimioteràpia i la radioteràpia. Coneix com funciona.

El greix corporal i la manca de zinc afecten la qualitat de l'esperma. Coneix com prevenir problemes de fertilitat amb aquests consells basats en estudis recents.

La dieta mediterrània protegeix el cervell: turó, betaïna, ous i fruits secs redueixen el risc de deteriorament cognitiu. Coneix els estudis més recents.

La desnutrició i la disfàgia són freqüents en tumors de cap i coll. Descobreix com la intervenció nutricional primerenca millora els resultats clínics i la qualitat de vida a Espanya.

Descobreix els pilars fonamentals per viure millor. Consells pràctics de nutrició, somni, ment i hàbits per transformar el teu benestar avui mateix.

Descobreix com la dieta per a la longevitat basada en plantes i l'equilibri d'aminoàcids redueix el risc de diabetis i millora la salut metabòlica.

Millora el teu benestar amb les claus del Dia Nacional de la Nutrició a Espanya. Aprèn a menjar de manera conscient ia tenir cura de la teva salut digestiva avui.

Aprèn a menjar millor amb consells experts, tallers de cuina eficient i claus per desmentir mites nutricionals. Millora la teva salut avui mateix!

Coneix les fractures més habituals per osteoporosi, els riscos i els tractaments més eficaços per prevenir-les i millorar la teva qualitat de vida.

Descobreix com la gastronomia adequada pot allargar la teva vida: aliments, coccions i hàbits clau per a una longevitat saludable.

Dejuni intermitent explicat per la ciència: beneficis en pes, hormones i salut metabòlica, tipus de dejuni i com aplicar-ho amb seguretat.

AESAN alerta per listeria en salmó fumat lot 361214 de Skandia, Gourmet i Carrefour. Consulta marques, formats afectats i què fer si ho has menjat.

Descobreix els senyals que et falta proteïna, quins símptomes provoca i com ajustar la teva dieta per rendir millor i sentir-te amb més energia.

Descobreix com cuinar peix (o deixar-lo gairebé cru) de manera segura, sucosa i saludable. Trucs, tècniques i errors que cal evitar.

Dejuni intermitent i de 24 h: quins beneficis té, què diu la ciència i en quins casos pot ser perillós. Guia clara i pràctica per decidir si us convé.

Què és la dieta de menjar plàstic, perquè és tan perillosa i quins riscos reals comporta segons experts en nutrició i salut d'Espanya.

Descobreix les propietats dels raves, els seus beneficis per a fetge, digestió i cor, i les principals contraindicacions en consumir-los.

Consulta la taula de calories de tots els aliments per 100 gi ració, i aprèn a fer-la servir per ajustar la teva dieta als teus objectius.

Descobriu què ha d'incloure una subscripció de suplements per a homes: vitamines, minerals, omega-3, pròstata, múscul i energia.

Descobreix plans de dieta segurs per a homes: menús, aliments clau i exercici per perdre greix sense perdre energia.

Finestres de menjar, pèrdua de pes, exercici i riscos: així funciona el dejuni intermitent i en quins casos val la pena provar-ho.

Descobreix què és el sabor umami, com funciona al teu paladar i en quins aliments trobar-lo per elevar les teves receptes al màxim.

Colors de la femta explicats: què és normal i quina alarma. Causes, senyals clau i quan anar al metge per tenir cura de la teva salut digestiva.

Etiquetes enganyoses, consells experts i receptes casolanes per gaudir de gelats saludables sense excessos. Guia pràctica per triar bé.