Quins efectes pot provocar l'estrès en el nostre cos

Paco MarĂ­a GarcĂ­a

2 minuts

estrès

Què és l'estrès? En principi, es tracta d'una resposta física que el nostre cos té davant les diverses situacions que vivim cada dia.

Si dormim poc, vam treballar molt i no fem exercici, sĂ³n factors que poden alterar el nostre estat d'Ă nim i provocar-nos l'estrès i tambĂ© un carĂ cter irritable.

El costat negatiu i positiu que ens provoca l'estrès

Encara que pugui semblar una qĂ¼estiĂ³ banal, l'estrès pot derivar en moltes malalties. TambĂ© tindrĂ  una influència molt negativa en les nostres relacions laborals, emocionals, familiars i sexuals.

Malgrat tot, l'estrès també té un efecte positiu. El pujada d'energia que porta amb si, ens facilita el poder enfrontar-nos a determinades situacions d'especial dificultat, en el nostre dia a dia.

l'estrès

Efectes negatius: l'estrès i el nostre estat anímic

Com hem vist, l'estrès provoca una modificaciĂ³ d'Ă­ndole neuroendocrina en el nostre organisme. Tot i que les conseqĂ¼Ă¨ncies que tĂ© l'estrès poden arribar a qualsevol part de la nostra salut, els primers sĂ­mptomes seran en el nostre estat emocional.

A mĂ©s ansietat i irritabilitat, L'estrès ens resta motivaciĂ³ per a les nostres tasques, ens genera mal humor i fins i tot depressiĂ³. SĂ³n coneguts els efectes sobre les relacions socials, PerĂ² tambĂ© pot arribar a produir-se un descens clar en la nostra capacitat de judici i sorgir problemes de memĂ²ria.

Els riscos físics en l'estrès

Els canvis en el nostre sistema nerviĂ³s que poden produir-se, sĂ³n assumibles si tenen una curta durada. en llargs perĂ­odes de temps, seran efectes negatius en diferents Ă²rgans i sistemes del nostre cos.

  • En els episodis d'estrès agut o intens, pot formar-se hiperventilaciĂ³, Dificultat per respirar i atacs bruscos d'asma.
  • Al sistema muscular, la tensiĂ³ en els mĂºsculs provocada per l'estrès, pot originar vertĂ­gens, migranyes, etc.
  • L'estrès provoca un increment en la tensiĂ³ arterial i en la freqĂ¼Ă¨ncia cardĂ­aca. AixĂ² podria originar un atac a el cor.
  • El nostre cos consumeix mĂ©s minerals, durant l'estrès, el que provoca envelliment prematur, a mĂ©s d'augment de pes (Mengem mĂ©s del compte per a compensar, ia mĂ©s emmagatzemem mĂ©s greix).
  • Hi ha molts efectes fĂ­sics mĂ©s, com mals de cap per la tensiĂ³, alteracions digestives, el desig sexual disminueix, alopècia, acne, Etc

Fonts imatges: Maestro21 / PrevenciĂ³ Fremap