les pestanyes són pèls i, com tot el pèl corporal, es renoven de forma cíclica. En determinades èpoques poden caure amb més freqüència per aquest recanvi; això és normal. Si notes que la caiguda és superior al que és habitual, convé parar atenció i actuar.
Avui dia, molts homes usen màscara de pestanyes. Una de les causes per les quals poden caure més és el mateix rímel, la forma d'aplicació i el desmaquillatge. Si uses arrissador per arquejar-les, fixa't bé en el seu ús: unes pestanyes febles poden trencar-se amb una pressió excessiva o amb calor.
Una altra de les principals causes, igual que amb la resta dels cabells, és l'estrès. Abans d'iniciar un tractament per a la caiguda, identifica què t'estressa i consulta amb un dermatòleg per triar el millor abordatge.
Si ets a dieta o la teva alimentació és deficitària, podries mancar de vitamines o minerals i per això et cau el cabell o, en aquest cas, les pestanyes. Revisar la dieta és clau.
Un consell clàssic per reforçar-les: aplica oli de ricí a la nit després de la neteja facial durant diverses setmanes; moltes persones noten pestanyes més fortes i amb menys caiguda.
Quantes pestanyes és normal perdre i quina funció té?
Perdre entre 1 i 5 pestanyes al dia entra dins de la normalitat. Els cabells de la línia ciliar segueix un cicle de creixement, repòs i caiguda que sol renovar-se entre 4 i 10 setmanes. A més del paper estètic, protegeixen l'ull de pols, suor i partícules, i ajuden que la superfície ocular no s'assequi en excés.
Causes freqüents de la caiguda de pestanyes en homes
Irritació per cosmètics i hàbits: deixar la màscara massa hores, extensions i la seva cola, arrissadors (amb calor o sense) o desmaquillar fregant acceleren la caiguda. També hi ha al·lèrgies a la màscara oa l'adhesiu d'extensions.
blefaritis: inflamació de la vora de la parpella per glàndules sebàcies obstruïdes. Sol donar picor, ardor, envermelliment i inflor, i pot provocar madarosi (pèrdua de pestanyes). Mussols i chalazions recurrents, rosàcia ocular, àcars (Demodex) i infeccions bacterianes o fúngiques també afavoreixen la caiguda.
Tricotilomania: impulsos de arrencar-se les pestanyes que alleugen tensió però generen calbes, risc d'infeccions i creixement més lent o inexistent si es fa malbé el fol·licle. Requereix abordatge psicològic.
Estrès crònic i dèficits nutricionals: l'efluvi telogen pot augmentar la caiguda; baixes ingestes de proteïnes, ferro o micronutrients l'agreugen.
Lesions i tumors palpebrals (poc freqüents): la caiguda localitzada pot ser signe de càncer de pell a la parpella.
Quan també cauen celles o cabell
L'alopècia areata: malaltia autoimmune que ataca fol·licles i pot causar pèrdua en cuir cabellut, celles i pestanyes, de manera total, parcial o en brots.
Trastorns tiroïdals (hipo o hipertiroïdisme): alteren el cicle dels cabells; poden acompanyar-se de canvis de pes, ritme cardíac i pressió arterial.
Malalties inflamatòries cròniques: psoriasi, artritis reumatoide, lupus o esclerodèrmia poden associar-se a caiguda generalitzada.
Hormones, fàrmacs i tractaments oncològics: canvis hormonals, quimioteràpia i radioteràpia i nombrosos medicaments poden incloure pèrdua de pestanyes com a efecte secundari.
Altres alteracions que es confonen o agreugen la caiguda
triquiasis: pestanyes que creixen cap al globus ocular i freguen la còrnia; pot requerir depilació, làser o cirurgia.
distiquiasis: fileres accessòries de pestanyes que neixen en llocs inadequats; maneig similar a la triquiasi.
Ptosi de pestanyes: desviades cap avall per laxitud de la parpella; de vegades necessita cirurgia.
Tricomegàlia i poliosi: creixement excessiu o blanquejament localitzat dels cabells; poden associar-se a fàrmacs o malalties.
Senyals d'alerta: quan acudir al metge
- Pèrdua en les dues parpelles.
- Caiguda simultània en celles o cuir cabellut.
- Canvis cutanis: picor, envermelliment o descamació.
- Pressió periocular o molèsties persistents.
- Qualsevol alteració de la visió.
Prevenció i tractaments segurs
Higiene diària suau: renta parpelles i pestanyes amb aigua i netejador suau; les glàndules palpebrals les lubriquen de forma natural, no calen condicionadors llevat de sequedat marcada.
Maquillatge responsable: utilitza productes hipoalergènics, retira la màscara abans de dormir i evita fregar; limita rizadors i extensions i respecta descansos.
Sèrums i potenciadors: els 'creix-pestanyes' amb biotina, pantenol, vitamina E, àcid hialurònic i olis (jojoba, ricí) poden millorar gruix i resistència. El bimatoprost de prescripció ha demostrat estimular el creixement, però pot causar irritació, pigmentació de pell/iris i atròfia del greix periocular; fes-lo servir només sota control mèdic.
Nutrició i estil de vida: prioritza proteïnes, fruites, verdures i ferro suficient; valora dèficits i suplementació si escau. Gestiona el estrès amb exercici, meditació o teràpia; en tricotilomania sol ser necessària intervenció psicològica.
Cuidar bé les pestanyes marca la diferència: hàbits cosmètics segurs, higiene adequada, dieta completa i control de l'estrès ajuden a mantenir-les fortes. Si la caiguda és cridanera, un diagnòstic professional permet descartar causes oculars i sistèmiques i triar el tractament més eficaç i segur.